dieta de los puntos venezolana?

Bueno la verdad soy venezolana y ninguna de las comidas que has nombrado son light a excepcion de la cachapa. La cachapa es pura de maiz asi que no te engorda ya que el maiz tiene una proporcion de 70 calorias y no te engorda mucho. Lo que te recomiendo es que comas cachapas 1 o 2 veces maximo a la semana con queso paisa, no sé como le llamaran en tu pais, es un queso light sin mucha sal, o tambien puedes acompañarla con queso ricotta. Tambien puedes reemplazar esos jugos lights que la verdad NO TIENEN NADA DE LIGHT por un jugo de piña con edulcorante que te elimina todas las grasas y calorias que consumiste en la comida con el que acompañas el jugo. Suerte y espero que te vaya muy bien en tu dieta, y recuerda, visita venezuela :D.