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Productos que te ayudan a bajar de peso generalmente incluyen elementos dañinos para la salud y que no están declarados en la etiqueta. Te explico mejor lo que puede estar pasando y lo que tienes que hacer. Probablemente ya desarrollaste el síndrome metabólico debido a una dieta de alto índice glicémico. Obviamente necesitas un programa no tanto basado en calorías sino en el consumo de alimentos de bajo índice glicémico. El Índice Glicémico es la velocidad con que nuestro organismo transforma fundamentalmente cualquier carbohidrato en glucosa en sangre, lo que estimula la producción de insulina Para controlar en principio la salud en general y establecer un peso adecuado sugiero que sigas un programa completo que incorpora tres fases: 1.-Alimentación de BIG (Bajo Índice Glicémico) 2.-Plan de ejercicio 3.-Consumo de suplementos nutricionales. Entiendo que este programa no es conocido por la mayoría de las personas, por lo que si quieres más datos, envíame un mensaje a través de este medio. Nota: Regularmente hago presentaciones, gratuitas, relacionadas a la adopción de este programa en México, D.F. Personalmente calcula tu IMC IMC = Índice de Masa Corporal 20 a 25 es adecuada Dividir tu peso en Kg. / Estatura 2 Considerando un peso de 73 kg y una estatura de 1.77 m. Ejemplo: 73 Kg / 3.13 = 23.32